Se me acaba...

Suena y suena en mi cabeza, ojala tengan la oportunidad de escucharla... 1000% recomendable...

Anoche me di
cuenta que el tiempo lentamente pasaba
Cuando descubrí
el daño que haces cuando no estás
Y me vi, solo me vi
tratando de completar mi alma
y me vi, solo me vi
buscandome entre nada

Y ya distinguí
lo que mas duele
lo que más me hace falta
lo que más pedí
y sólo lo quiero que estés aqui
Y te vi, solo te vi
ya no quiero que dejes de estar junto a mi
Solo te vi
y ya todo terminaba

Y sin tí no estoy tranquilo
Porque el aire se me acaba
Y sin tu voz nada escucho
Porque todo se me acaba

Ya conocí
el dolor no lo quiero volver a sentir
pasa por mi
y lentamente me quita lo que te di
Todo te di
ya sabes lo que mas siento ya te lo di
Todo te di
con nada me he quedado

Y sin tí no estoy tranquilo
Porque el aire se me acaba
Y sin tu voz nada escucho
Porque todo se me acaba

Y sin tí no estoy tranquilo
Porque el aire se me acaba
Y sin tu voz nada escucho
Porque todo se me acaba

Morbo

Vale la pena intentar

A todos quienes quieran vivir la vida un poco más, probablemente les interese lo siguiente (no me pagan comisión ni dada por ello, he!):

La Cocina Saludable Online del Chef Alfredo Oropeza

Actualmente, un porcentaje importante de la población mundial enfrenta riesgos de salud, sobre todo aquellos que tienen que ver con un régimen alimenticio que no es sano y que propicia el desarrollo de enfermedades como obesidad, colesterol elevado, hipertensión arterial y diabetes.

Desde esta perspectiva nació el interés del Chef Alfredo Oropeza por desarrollar un movimiento que promueve la conjugación de la Gastronomía y la Nutrición para ofrecer a las personas una Cocina Saludable que satisfaga su paladar y le ayude a conservar su salud. La experiencia de haber puesto en práctica estos conceptos durante varios años, y el excelente resultado alcanzado con sus libros publicados, le inspiró para continuar escribiendo sobre este tema y, sobre todo, para desarrollar recetas fáciles que cualquiera puede hacer en casa.

MSD y el Chef Oropeza reúnen en La Cocina Saludable Online un conjunto de recetas con las que usted se deleitará cocinando y degustando, teniendo la tranquilidad de estar sirviendo en su mesa un platillo muy saludable. ¡Buen provecho!

Cocina Saludable:

http://www.msd.com.mx/msdmexico/patients/servicios/cocinapacientes.html

Fumar cigarrillos y el cáncer...

El cigarro es responsable directo de una tercera parte de las muertes por cáncer, además de contribuir al desarrollo de enfermedades pulmonares, cardíacas, accidentes cerebro-vasculares, y nacimiento de bebés con bajo peso al nacer. La recomendación es evitar que el cigarrillo se lo fume a usted y evite el riesgo de presentar cáncer.

• Fumar cigarrillos causa un 87 por ciento de muertes por cáncer de pulmón y es responsable de la mayoría de los cánceres de laringe, boca, esófago y vejiga, y tiene relación con cáncer de riñón, páncreas y cuello uterino.
• Exponerse al humo de segunda mano del tabaco en el ambiente aumenta el riesgo de cáncer de pulmón en la persona no fumadora.
• El humo del tabaco contiene más de 4 mil compuestos químicos, incluyendo 60 sustancias identificadas como causantes de cáncer en el ser humano.
• El riesgo de desarrollar cáncer relacionado con fumar, así como enfermedades no cancerosas, aumenta con la exposición total que se haya tenido en la vida al humo del cigarrillo.
• Los fumadores que dejan de fumar viven más tiempo que quienes siguen fumando y se reduce sensiblemente el riesgo de cáncer y otras enfermedades.
• Investigaciones han demostrado que las personas que dejan de fumar antes de los 35 años reducen su riesgo de desarrollar una enfermedad relacionada con el tabaco en un 90 por ciento

MSD, boletin electrónico/Guía del paciente-Cáncer/22-06-06

Animales incorregibles...

¿Ustedes creen que así se les puede tener confianza a los animales?

El yerno perfecto

Un padre entra al cuarto de su hija y encuentra sobre la cama un consolador. Angustiado, decide enfrentar el tema. Cuando ella llega del colegio le dice:

-Hija, quiero que hablemos de esto (mostrándole el consolador). ¿Puedes explicarme qué significa?

-Fácil, tú me has enseñado que debo ser responsable con mi sexualidad y por lo mismo he decidido dar rienda suelta a mi alboroto hormonal. Con este consolador no me contagio de SIDA, me coge a cualquier hora, no debo chuparlo para que se pare, no me embaraza y no me pone los cuernos.

El padre la mira seriamente, pensando en su interior: "Ella tiene razón", y decide dejarla seguir con su consolador.

Días después, la hija, al entrar a la sala, ve a su papá con un vaso de whisky en una mano y con el consolador en la otra. Ella lo mira aterrada y le exclama:

-¡Papá, ¡¿qué haces con mi consolador?!

El padre, que estaba muy pedo, la mira con los ojos brillosos y la lengua medio enredada y le dice:

-¿Qué? ¿No puedo tomar un whisky con mi yerno?

Autor: Alguna mente transtornada

Tabaco y corazón...

Fumar es uno de los caprichos más dañinos que hay para el corazón, ya que el gusto por el tabaco representa una de las principales causas de complicaciones cardiovasculares.

La Federación Mundial del Corazón expone algunos motivos del porqué es aconsejable alejar el cigarro de nuestras vidas.

• El riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular se duplica en comparación con los no fumadores.
• La posibilidad de presentar un infarto del miocardio se eleva en consumidores de tabaco, siendo seis veces mayor la posibilidad en mujeres.
• Los fumadores tienen un riesgo cuatro veces mayor de padecer enfermedad vascular cerebral que las personas que no consumen cigarrillos.
• Fumar incrementa el riesgo de complicaciones en hipertensos, incluyendo el desarrollo de enfermedad renal.
• El riesgo de padecer una complicación cardiovascular se presenta incluso con un perfil bajo de consumo de cigarrillos; basta uno o dos al día para hacer daño.
• Si usted fuma cerca de un niño, el puede inhalar el equivalente a 102 paquetes de cigarrillo en un lapso de 5 años.
• Al dejar de fumar la salud comienza a mejorar inmediatamente, y el riesgo de un infarto del corazón se reduce considerablemente durante los primeros dos años.
  Después de cinco años de abandono del tabaco, el ex fumador ya no tiene un alto riesgo de presentar enfermedad cardiovascular.

Apartado: Calidad de Vida, Boletin sobre Enfermedades del Corazónn/ Guía del paciente/ 22/06/06

LA CADENITA DE LENA, ENVIADA ANTES POR METIS (y así sucesivamente…)

1. Apodo: Bubu.
2. Nombre real:
Israel
3. Cantidad de velas que aparecieron en tu última tarta: 25 o algo así
4. ¿Has estado enamorado/a?: Sí
5. ¿Estás enamorado/a?: Sí
6. Fecha de cumpleaños: 1 de noviembre
7. Religión: Escorpión
8. ¿Te has emborrachado?: Uyyyy, Sí.
9. ¿Amaste tanto a alguien como para llorar?: Sí
10. ¿Has estado en un accidente de coche?: No graves, pero sí
11. Sabor de helado favorito: Chocolate.
12. Estatura: 1,64
13. Lugar para que te besen: mmm, la boca
14. ¿Te consideras guapo/a?: No.
15. Tema de conversación más detestado: Cuando se habla mal de una persona ajena a la conversación
16. Última vez que te atendieron en un hospital: Nunca, gracias a Dios
17. ¿Dónde te ves en diez años?: Como encargado de mi propio negocio o Diputado
18. Persona de la que recibiste el encargo: De Lena
19. ¿Cuál de tus amigos vive más lejos?: Gerardo (Burger)
20. ¿Mascotas?: No tengo
21. ¿Qué cambiarías de tu vida?: Nada
22. Canción favorita: Uyyyy, difícil, depende mi estado de animo
23. Lo primero que piensas por la mañana cuando te despiertas: En Dios por lo regular
24. ¿Quién te felicitó primero en tu cumpleaños?: No recuerdo
25. Si pudieras ser otra persona ¿quién serías?: Robert DeNiro, Al Pacino, Randy Coutour, Ayrton Senna, Juan Pablo II, Colosio
26. Algo que tengas puesto siempre y nunca te lo quites: Mi forma de ser
27. ¿Qué hay en las paredes de tu habitación?: Unas fotos de Barbara Mori
28. Algo a la persona que te mandó este "encargo": Admiro tu manera de escribir
29. Colores preferidos: Azul marino, negro, gris
30. Palabras que más dices: “creo”.
31. ¿Qué buscas en tu pareja ideal?: No pelear
32. ¿Qué le miras primero a él/ella?: La cara
33. ¿Qué es para tí la vida?: Un regalo inesperado, que se debe disfrutar desde nuevo y no solo cuando ya es viejo y desgastado
34. Momento más triste de tu vida: Cuando me imagino que alguien de mis seres queridos ya no este
35. Momento más humillante: Llegar a la escuela con la bragueta del pantalón abierta
36. Persona más loca y simple que conoces: Alain
37. ¿Qué fobias tienes?: Va
38. ¿Te has enamorado de algún/a amigo/a tuyo/a?: Si, sólo una vez.
39. ¿A quién admiras?: A las personas que más cercanas a mi, mis padres, novia, jefe.
40. ¿Le darías un beso a la persona que te envió este encargo?: Sí, de amistad
41. ¿Qué estación del año te gusta más?: Otoño.
42. ¿Quién no te ha fallado nunca?: Mi familia.
43. Carta o e-mail: e-mail (por práctico)
44. La persona que más extrañas: A mis abuelas
45. Mejor ciberamigo: Lena, Panchy, Metis, Pia, Priscila, Arón…
46. ¿Qué te pone de buenas?: Se hagan mejor las cosas
47. ¿Qué te pone de malas?: La huevoneria (personas flojas)
48. ¿Le darías un beso apasionado a alguien de los que vas a mandar este encargo?: No porque son amigas y amigos nada más
49. El peor sentimiento del mundo: La indiferencia
50. El mejor sentimiento del mundo: El amor
51. Futuros nombres para tus hijos: Juan Pablo si es niño y si es niña, no sé aún
52. Una almohada o dos: Dos
53. ¿Cual es tu número favorito?: 1 y 10
54.¿Juguete favorito?: Luchadores de plástico
55. Dile algo a la persona a la que más quieres: Mi amor siempre estará ahí
56. ¿Cuantos hijos te gustaría tener?: Tal vez dos
57.¿Con quién? ¿Cuando?: Pues lo lógico es que con mi novia y luego esposa, cuando?, después, en unos años
58. ¿Te has masturbado?: No (jijijijiji), es broma, claro!!! Soy humano
59. ¿Eres virgen? Sí/No ¿Con quién perdiste la virginidad?: Sí… jajajajaja, con mi mano (en lo individual) y en pareja con mi actual novia
60. A quién le mandas este cuestionario y por qué?: Pues como quiero conocer un poco más de Ustedes amigos míos, le cedo el honor a Panchy, Pia, Priscila y Aron. Saludos!!!!

Haz que suceda...

En la vida no basta con tener sueños, ideales o propósitos; es necesario cristalizar ese sueño, vivir el ideal, conquistar la cima, hacer visible lo invisible. Y para ello es necesario “actuar”, haciendo que las cosas sucedan. Desde hace mucho tiempo se ha escuchado la frase: “Conocimiento es poder” y eso es falso. El conocimiento es potencialmente poder, ya que el verdadero poder se da cuando “actuamos” en consecuencia a ese conocimiento; antes no. Actuar para hacer que las cosas sucedan, es donde radica el verdadero poder personal.

Te invito a que abras mente y corazón para que el verdadero poder surja de tu interior: la pasión por actuar de inmediato. No esperes ni un minuto más para hacer aquello que realmente quieres realizar. ¡Hazlo ahora! “Haz que suceda” ahora mismo lo que quieres que acontezca.
Amigo mío: Desengáñate: nada pasará en tu vida si tú no te decides a actuar; todo radica en ti, en tu poder personal. El primer gran paso es saber e identificar qué es lo que quieres. El segundo, donde radica tu poder personal, es: actúa, y ¡haz que suceda! No hay que pensar demasiado las cosas. “No hay que esperar que el barco venga por uno; lo único que hay que hacer es tomar un bote, y remar hacia él”.

Del libro “La fuerza del pensamiento”
por Alejandro Ariza.

Más rally...

El sábado un amigo me invito a ser parte del equipo que organizó el rally de Valle de Bravo - Toluca, estuve apoyando en la etapa 2 y 8 al parecer, en algo denominado CH (Control de Horarios), la verdad me agradó y espero algún día no estar solamente en la organización sino estar corriendo, no creo sea tan díficil...

Pilates para el cerebro:

¿Cómo se llama esa película en la que trabaja esta artista que está buenísima?.
Así comenzamos. A partir de los treinta años, por lo general, empiezas a notar que tienes pequeños olvidos:
¿Cómo se llama este tipo? pero si lo conozco muy bien???? !!!!
¿A qué hora era la cita, a las 5:00 o a las 15:00?
Las llaves. ¿dónde las dejé?
¿En qué piso me estacioné?
Aunque estos pequeños olvidos no afectan nuestra vida, nos producen ansiedad. Si esto te suena familiar, no te preocupes, hay esperanza.....
Existen muchos mitos en los que las personas equivocadamente relacionamos la edad con la falta de memoria.
Los neurocientíficos han comprobado que no necesariamente tiene que ser así, que las células se regeneran en el cerebro de los adultos y que, se debe a la reducción en número y complejidad de las dendritas
Esto sucede por una sencilla razón: falta de uso.
Es cierto, el ejercicio ayuda mucho a alertar la mente; también hay vitaminas y medicinas que aumentan la transmisión , sin embargo, nada como hacer que nuestro cerebro fabrique su propio alimento: las neurotrofinas.
¿Entonces qué debemos hacer?
Lo que necesitamos es hacer pilates con las neuronas: estirarlas, sorprenderlas, sacarlas de su rutina y presentarles novedades inesperadas y divertidas a través de las emociones,
¿El resultado? El cerebro se vuelve más flexible , más ágil, y su capacidad de memoria aumenta.
Al leer esto, casi seguro probablemente pienses: Yo leo, trabajo, hago ejercicio y mil cosas más durante el día, así que mi mente debe estar muy estimulada!!! pero la verdad es que la vida de la mayoría de nosotros se lleva a cabo dentro de una serie de rutinas.
Algunos ejemplos de ejercicios que expanden substancialmente las dendritas son :

1. Bañarse con los ojos cerrados. Sólo con el tacto, localiza las llaves de agua, ajusta la temperatura del agua, busca el jabón, o el shampoo... Verás cómo tus manos notarán texturas que nunca antes habías percibido.
2. Usar la mano no dominante. Come, escribe, abre la pasta dentífrica, lávate los dientes, abre el cajón con la mano que más trabajo te cueste usar.
3. Lée en voz alta.
4. Cambia tus rutas. Toma diferentes rutas para ir al trabajo, a tu casa.
5. Cambia tus rutinas. Haz cosas diferentes. Fuérzate a salir, conocer y charlar con personas de diferentes edades, trabajos e ideologías. Experimenta lo inesperado. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Sal al campo, camínalo, huélelo.
6. Cambia las cosas de lugar. Al saber dónde está todo, el cerebro ya construyó un mapa. Por ejemplo, cambiar de lugar el tacho de la basura; verás la cantidad de veces que tirarás el papel al viejo lugar.
7. Aprende algo nuevo.
8. Identifica las monedas.
9.- Peínate, báñate, lávate los dientes con la mano izquierda (o derecha si eres zurdo)
10.- Cambiá el mouse de la computadora al lado contrario de donde lo usas comunmente. Y si tenemos suerte y funcionan, nunca más volveremos a preguntarnos: ¿Dónde dejé las llaves?

Priistas de corazón...

Hoy me toco perder
La decisión de la mayoría fue otra opción
Eso no es motivo para echarle la culpa a quien se pueda
La culpa fue mía, y solo mía
Y no sé si sea culpa

Tal vez fue que no me esforcé lo suficiente por ser mejor
Tal vez no predique con el ejemplo
Tal vez aposte a jugar con las mismas armas que mis contrincantes
La mercadotecnia barata, descalificaciones y ocultismo
Tal vez no tuve el valor de enjuiciar y fusilar a soldados desleales que siempre se supo abandonarían a su compañero en momentos de guerra y pisotearían mi estandarte
Tal vez la ambición de algunos de mis hijos rebaso a los valores que algún día creí haberles enseñado

Hoy no debo quejarme, es más no puedo
Esto me hace reflexionar sobre lo que he hecho y sobre lo que tengo que hacer
Hoy estoy nuevamente con los puntos en contra
Lo importante es que también sé de mi capacidad y tenacidad
De que soy el mejor y solo debo prepararme más
Hoy empiezo…